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お日様の効用Part2

今日の東京は快晴!
いい天気でした

でも、やはり身体は疲れてました。
今日、ホントはバレーの試合だったので、サブコーチである私も行くべき(反省会も含めて)なんですが、行かなくて正解でした。
身体もそうですが、心も少しお疲れ気味のようです。

午後になってみて、日の光をたくさん、さらに浴びて実感しました。
生きてるんだなぁ...と。

鬱病の人は日光を浴びなさい...とよく言われます。
騙されたと思って、何日も浴びてみてください。
特に冬は日光照射時間が短いので、早めに起きて、なるべく、日の中に身体をさらしてあげてください。
特に目から入る日光で身体が覚醒します。
セロトニンが徐々に増えていくと言われていますが、別に気にしなくてもいいから。

ぼぉっと日の中にたたずんでいるだけでも、座っているだけでもいいんです。
浴び続けること。
2週間もそうしていれば、何か気持ちが変わってくると思います。

さて、今日の風景です。

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↑獲物1

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↑獲物2

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↑獲物3

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↑獲物4

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↑獲物5

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↑獲物6

mini_R0014199.jpg
↑獲物7

日の光を浴びた花達は元気一杯です。
同じような花ばかりの毎日ですが、観ていると一日一日で何かが違うし、癒されます。
元気を少しずつもらえるような気がします。
相変らず、ネコちゃんにはお目にかかれないですが...

昨日のウツな気分はたぶん、天候と疲れからきたウツっぽい感じでしょう。
今日は意外とよかった。
まぁ、保とうと意識もしてたから。

このまま、あと2週間したら、「戻ります宣言」をして、2週間~1ヵ月後かな、本当に復帰するのは。

でも、徐々に復職するためのリハビリ期間は一応、2ヶ月、設けることとなっているので、全開ではあrません。
まだまだ1年くらいはクスリを飲み続けないとね

それに、クスリ無いと寝れないし...
「依存しちゃったかしらねぇ...」とのカウンセラーのおば様の言葉は何のその...
まぁ、しょうがないでしょー。
そのうち、クスリも無くなっていくことでしょう。

仮面ライダーデュケイド...撮ってみたのを観てみた。
平成ライダー、全員集合って感じ。

でも、ライダー同士で戦うのも、ちょっとなーって感じ。
ただ、いきなり、カブトになったり、響になったりするのは、面白い。
平成ライダーが好きな人には、楽しい番組になりそうです。
私もその中の一人ですがね...
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No title

今日の日向は暑いくらいでしたね
午前中に少し散歩したのですが
風邪だからと厚着していったら暑すぎて干からびました。
熱も上がりましたwww><

l8さんへ

こめ、さんくす♪
そうなんですよー。
最近の気候、よく読めなくなってきてる。
春めいた感じがしたと思えば、夕方はさみー。
風邪、大丈夫ですか?性質が悪い風邪が多いので、マジ、気をつけてください。
l8さんも自分の身体が第一ですよん♪

ラスカルっさんへ

こんばんは☆

昨日は、本当に、久しぶりに外に出ました。

太陽の光には当たりましたが、寒かったですね・・・。

「セロトニン」には、『バナナ』がいい、といいますよね。

私も昨日、電車の中から、「富士山」見ましたよ!

「獲物7」は、いいですね!

mayuさんへ

こめ、さんくす♪
ってか、こんな時間(3:30)に起きてて、身体、大丈夫ですか?
そっちの方が心配です。試験は無事に終わったのでしょうか...mayuさんに安息の日々が訪れるのを祈ってます。
試験が終わって、一息ついたら、お疲れ様でした会!やりましょうね♪

No title

こちらでは初めまして!
日光浴びるのはいいですよね。セロトニンどうこうもありますが、
単に気持ちいいですよね。

今日はアイザも日光浴してみたいと思います。

アイザさんへ

初コメント、さんくす♪
今日はいい天気ですね。
やっぱり日光は気持ちいい。
私も今日は外散歩しますよー。
やっと午後になりそうな時間に覚醒し始めました(^^;

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プロフィール

ラスカルっ

Author:ラスカルっ
Sex :♂
Blood:O
Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

本ブログの記事内で掲載している写真などの著作権は本ブログの管理人であるラスカルっにありますので、無断使用を禁じます。

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