生活リズム

昨日の夜は寝れるのか寝れないのか試してみたかったので、しばらくぼぉっとしてた。
3：30になっても眠気は訪れず、やっぱり寝れないのね…ということで眠剤投下…

もちろん、遅く寝たので、今朝はもうボケボケ
カミサンの話から朝ご飯はパンをかじっていたけれど、眠りながらかじってたよ…と
夢遊病者みたいですね

「そんなに眠いなら、ベッドに行って！」のカミサンの一言で「はぁい」っということで再度、ベッドの中へ…

気がつくと12：00を超えてました。
だめだなぁと少しだけ罪悪感を感じつつ、ここでまたごろっとしてはいけないと思い返し、
今はタリーズへと来ています。

眠れないのは症状のひとつだと言われてますが、やはり、私はうつ病なんだなと再確認できて良かったです。まぁ、正直言うと、もう少し、睡眠も取れるようになっていることを期待してたんですがね

でも薬を飲むと3分後にはきっちり、寝てます。
まるでタイマーのようです。
眠る前にぷかぷかと夜空に浮かぶ雲を見ながら、ベランダでタバコを吸っていましたが、何だか和みました

さて、今日の風景です。


↑獲物１


↑獲物２


↑獲物３


↑獲物４


↑獲物５


↑獲物６

獲物４は実は先日、寒そうに咲きかけていた花なんですよ。
今日は満開！って感じで嬉しかった
獲物５はふわふわ〜です。少し吹き飛ばされて欠けてましたけどね
獲物６は今日の東京です。少し雲はあるけど、晴れています。

今日は上司に向けたメールを書いてみます。
大体、考えも何となくまとまってきたので
（遅いってツッコミは無しですよ）

今日は少しナーバスかな。
隣で話しているカップルの言動が気になる。

彼氏は携帯ばかりいじってる。彼女はコーヒー飲みながら、何の話をするまでもなく、ぼぉっとしてる。
ただ、いるだけ？
そんな感じ。
うまくいってないのかな〜？楽しいのかな？とも思いきや、そうは見えない。
時々、ブログを書いている私に視線が来ているのも知ってるけど

そんな風に人の視線が気になるのも、しょうがないかな。
きっと会社に戻ったら、もっと気になってしまう
これは上司に言っておかねばね

もっと自分のために時間を使おうとすればするほど、家族に迷惑をかけているなぁという罪悪感にかられる時があります。

うつ病の典型的な考え方らしいですけど、もう少し割り切りたい。

カミサンにも理解が必要かもしれないけど、それを上回る私の包容力が無いといけないのかな

自分を責めるのはやめよう

いくら、そう思ってもマイナスな意見は消えません。
そういう性格だから

これをどう打開していくのか、これからの私の課題のひとつかな
焦るなと言われれば言われるほど、焦ってしまう。

今のままでいいんだという自分が今日は少ないというか欠けてるかな
まぁ、そこまで冷静に考えられる自分も自分ですがね
ただ、それが異様に嫌なときがあります

これもうつ病な自分と付き合うためには必要な過程なんでしょうね

さて、もう14：30。
そろそろ、本題に取り掛からないと遅くなる一方なので、向き合ってみます。