FC2ブログ

意外と動ける身体

只今、12:00也

現在、自宅最寄りのタリーズにおります
まずは写真から
th_P7135975.jpg

th_P7135973.jpg


写真は昨日の朝
多分、5時前か
暑さのせいか、寝付きが悪い

昨日の午後はバレーボールばっかりしてた
3時くらいから中学生の練習
終わったら、今度は大人の練習
小学生の練習には行けなかったけど。

疲れているけれど、そうでもない
そんな私は追記にします

スポーツで身体を動かし、大声を出す
この病には効果的なものだと思う

鬱病になる前もなった後もバレーボールには参加し続けてる
もちろん発症した時の練習はかなり辛かった
自分でもかなり気分が悪いと感じてたくらい

それでも継続することで身体は慣れてきた
2008年に発症したから、一旦は体力は落ちてる
けれど、少なくともここまでは体力は回復してるのがわかった

もちろん昨日みたいに動きっぱなしは久々なので、夜の練習では集中力も体力もかなり落ちてたけど。
ただ、継続することで慣れる部分もあると思う
これ以上、体力つけてどーする?みたいな話もあるけどさ(苦笑

でも、くすぶってるよりはマシだ
何がしたいというのが見つからない状態でいるよりも何かしていたほうが気分的には楽

この暑さの中で身体を動かすのはシンドイ
冷房が効いた部屋にいるのもいいだろう
けれど、身体がマイってしまうし、体力も落ちてしまう

体力がつけば何か多少は頑丈な身体になる
それが自分が普段、怯んだり、勇気を出せないでいる時に足を踏み出すきっかけになればいい

少しでも自信が持てるものが一つでもあれば、それを拠り所にしてみるのもいい
そして今のこの自分でどこまで動けるのかを計るバロメータになるならば。
もちろんあまり無理をしない範囲で。

あれだけ動いたのだから、今日は一日、寝てることになるかも…と思っていたけれど、意外と動ける
肩が結構イタいけど、それ以外は普通だ
まだ動き足りないのか?(苦笑

もっと体力と集中する時間を増やせればいい
そうすればきっと他にも応用出来るはずだから

悩んでいるよりはその波に乗りたい
今はそんな感じ
関連記事
スポンサーサイト



theme : 日記
genre : 日記

comment

Secret

Google検索結果

FC2カウンター

現在の閲覧者数:
プロフィール

ラスカルっ

Author:ラスカルっ
Sex :♂
Blood:O
Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

本ブログの記事内で掲載している写真などの著作権は本ブログの管理人であるラスカルっにありますので、無断使用を禁じます。

何か連絡を取りたい方はコメントでどうぞ...

バナー
最新記事
カテゴリ
最新コメント
IPv4/IPv6 meter
geotargeting

ジオターゲティング
FC2カウンター
Google検索
私のブログ内を検索できます
カスタム検索
カレンダー
07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
月別アーカイブ(年括り)
リンク
RSSリンクの表示
ランキング等々
当ブログはランキング目的ではありませんが、もし宜しければクリック頂けると嬉しいです。
blogram投票ボタン にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

FC2Blog Ranking

あわせて
あわせて読みたいブログパーツ
備考
サイト運営の広告です。興味があればクリックしてみてください