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ストレスを力に変えるコツが知りたい

只今、18:45也…

現在、自宅最寄のタリーズに居ります
ポイントが溜まったので、今日はトールサイズっ(^_^)
本日のコーヒーは甘い

最近、FC2のブログの調子が悪い
まず、繋がらない…

何度か試すとつながるけれど、不安定(泣
とりあえず記事のバックアップは取ったけれど、このままではちょい不安だなぁ


まずは追加の風景です
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The Bridge & Mt.Fuji


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にゃんこっ!


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川原


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Mt.Fuji


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富士山


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The Bridge


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Sky


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すずめ


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Moon



今日は少し体調が悪かったなぁ
っというか、昨日、中々寝付けなくて、気がついたら、1時だった

ハルシオンを追加してようやく眠れた
そのせいか、起きれなかった(泣

相変わらず仕事はバタバタ…
今日も外で打ち合わせ
明日も外で打ち合わせがあるーちょい緊張

さて…
今日は大事な診察日でした
冷静に今週を振り返ると…先週とあまり変わらないなぁ…という結論に達した


でも、パワハラな部長様のことを気にかけているのは事実なので、はっきりと主治医にそれは伝えた
だからと言って、酷く落ち込んでいるわけでは無いので、薬の変更も無し
ハルシオン 0.25mg(睡眠時)
 アモバン10mg(睡眠時)
 セロクエル150mg(睡眠時)
 ユーロジン1mg(睡眠時)
 パキシル10mg


2月からパキシルの減薬をする方向となった
どうやら、パキシルの5mgというのがあるらしい
「去年、出来たのよー」
っと優しく微笑む主治医

そーなんだー
でも、10mgでも5mgでも変わらないような気がするんだけどねー
まぁ、薬代が減るから、良しとしよう(笑


表題の件はウツな私なので、追記にします

私は何を不安がっているのだろうか?
っと時々思う

その要因はどこにあるのだろうか?
冷静に考えてみる

自分の意見が否定されることが怖いのか?   > No
「お前はいらない」と言われるのが怖い?  > 多分Yes
「お前のやってることは無意味だ」と言われるのが怖い?   > 多分Yes
指示された事を行っているつもりなのに、「やる意味が無い!」と批判されるのがイヤ? > そうね
実現出来るアテも無いのに何でもかんでも「やれ!」と押し切られるのが怖い?  > そうね
誰か他人を指して「アイツはいらないよな?」っと同意を求められるのがイヤ?   > その通り


共通して言えるのは「自分を否定されるのが怖いという事と本心で考えていないことに対して、無理やり同意させられたりすることがイヤ」。。。かな

これは、うちの部長様が部下に対して取る行動の一つ
機嫌が悪いときに声をかけようものなら、あっと言う間に2時間は説教コース
よほど暇なんだろうなぁと思う

時には人格まで否定する言葉が際限なく出てくる時がある
それを言われている本人も辛いけれど、周りで聞いている人にとっても悪い影響を与える


そう思うのだけれど、うちの部長様はおかまいなしに吠える
「お前、馬鹿か!?」
それくらいはまだマシなほう(泣

まぁ、部長様の生き方は私には出来ないさ
出来ないことを「出来ます!」ということは私には出来ない

それは、はっきりと伝える必要があるだろう
⇒まぁ、うちの課長からしたら、それこそ部長様の思うがままなので、言い方を考えてね~と言われるのだけれど…

ウツ病になって休職してみて、自分が何も出来ないことを知った
私には何も残ってないのだなぁと感じていた

復職してみて、また一からやり直し
でも、周囲はそうは見てくれないわけで…

いつの間にか、後輩をうまく指導しながら、一つのことにあたることを求められている

それが怖いのだろうか?
少し関係はあるだろう

後輩が私のサポートに入るということは私一人では賄えない仕事を割り振られたということだろうから
そして、何らかの成果を出さないと怒られる

多分、それが今の不安のタネなんだろな

周りが期待する成果が出せないと「仕事が下手」と言われ、陰口が叩かれる
それはしょうがないさ

でも、本人(今回は私自身)に伝えない限り、わからないこともあるでしょう?
うちの部は陰口はみんな得意

知らないのは本人だけ…ということが多々ある
それじゃぁ、何も解決しないんだけれどナー

ウツ病や精神的な病で倒れたり、仕事が出来なくなって、他の仕事に割り振られる人間を意外と目にする機会が増えた

本人はそれを薄々気がついているけれど、はっきりと伝えられていないので、困惑している部分もある
特に若い子達はそれを理解しているのか、理解していないのかがわからない

自分でそれを受け入れているのか、いないのか…
ぶっちゃけ雑談で聞いてみたこともある
それでも答えは返ってこない

その時の自分の限界を知ること
それは意外と大切なこと

何故なら、限界を超えてまで何かをすることは出来ないのだから…
限界を超えてまで何かを期待されるのならば、どうすればその期待に応えられるかを考えないといけないと思うから…


うん
これは私自身にも言えることだな

多分、今の私は自分の限界がわからない
っと言うよりも考える余裕は無いのだろう


やろうとすれば、多分、出来てしまうから
それがムリをしているのか、していないのかまで考える余裕は無いのだろう


余裕を持ってやれば、「怠けている」と言われ…
倒れるくらいムリして行えば「ムリをし過ぎている」と言われる

そんな感じ
でも、自分のコントロールくらいはしないといけない
ストレスが無い世界は無いさ
そのストレスがあるから、何かを行うことも出来るのだから

ストレスをうまく力に変換できるコツを身に付けたいものだ…

まぁいいさ
明日は水曜日
今週は何だかあっという間に過ぎている気がする

とりあえず、朝、散歩が出来れば、それでいいさ

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Secret

猫、雀

ラスカルさんって写真に収めるの上手ですね。

猫&雀大好きです。

>ストレスをうまく力に変換できるコツを身に付けたい
これが出来たらいいですね!

No title

ラスカルっさん、こんにちは。

ある友人?のブログですが
「立ち直るきっかけ」と題していたんです。

私にしてみるとこのタイトルからしてアウト、とは思ったのですが一応読みました。コメントは当然していません。

彼女の立ち直るきっかけは「スポーツ漫画」の一言だと。
「根性」とか「友情」とかそんな言葉に心惹かれるそうです。

私には無理ですがこんな人もいるのだよ・・・というつもりでコメントしてみました。

すなやんさんへ

こめ、さんくす♪

にゃはは(^^;
写真、褒めて頂いて、嬉しいです♪
尻尾が千切れますっ

その時に思ったように撮っているだけなんですけどね
今年は少し構図というものにもこだわってみようかなぁと思ってます
どんな写真になるかは自分でも未知数ですけどね

ばっちゃんさんへ

こめ、さんくす♪

なるほどねぇ…
私もバレーボールのコーチしてるので、「根性」はよく使ってましたね
今は使わないけど(^^;

多分、その方はそれが単純にきっかけなんだろうなぁと思うんですよねぇ
色んな人がいて、色んな考えがあっていい
一人一人が「自分に合っている」と思う方法で自分の人生がよりよくなっていければ、それに越したことは無いと私は思います~

ばっちゃんさんにも何かあると思いますよん

そういう意味ではきっと私にも何かあると思うのですが、今は考えない考えない(^^;
きっかけは望んで得るものではないと思うし、いずれ訪れるものだと思うから

私はきっと足掻き、もがきながら何かを得る生き方をするタイプかなぁと思います
そして、それでもいいとどこかで感じている自分がいるのも事実ですね
人と同じ生き方をしようとするのではなく、今は「自分の生き方」を自分に問いながら生きたいなぁと思ってます

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プロフィール

ラスカルっ

Author:ラスカルっ
Sex :♂
Blood:O
Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

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