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自分の状態を把握すること

只今、18:30也…

夕焼けを撮りに行ってきました
でも、まずは朝の写真から…もち夕方の写真も(笑)

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ハトさんズ


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朝の富士山


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コサギさんズ


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ま、まぶし…


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お、重い…


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White!


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静かな赤…


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照りかえる川


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水浴び~


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何々~?


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オレンジ色に染まる空


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グラディエーション



3時ごろから一人川原へと…
平日は会社なので、日光に当たれないので、この機会に日光を浴びておこうかと…
光合成…じゃなくて…
やはり日光を浴びていると、何だかもやもやしたものが薄れていくから不思議です

以前、初めてカウンセリングを受けた頃にセラピストから言われた言葉を思い出します
「日光を浴びるのよ。日光を浴びるとセロトニンが出るから。出来るだけ午前中の方がいいけど」

まぁ、今日は疲れていたので、午前中はベッドの中でトド(笑)
でも、晴れた空を見上げ、眩しい太陽を目にしていると普段、考えている事がちっぽけに感じる
これはうつ病と診断されて凹んでいた頃に同じように空を見上げながら感じていた事

今、同じように感じることは出来ないのだけれど…
あの頃、空を見上げた時に感じた衝撃は忘れられない
それまでの私は空を見上げる事も、川原で川の流れる音、コサギが飛ぶ美しい姿を目にすることさえも無かったから


今はそれを感じることが出来る
そして、今はそれよりも先に進みたいと考えている私が居る

向かっている先はわからないのだけれど…ね

さて…
もうちょいウツな私は長くなりそうなので、追記にします

今、私が置かれている状況をちょっと整理してみた

Goodな点
・以前ほど、家族の声が雑音に聞こえなくなった
・仕事においても徐々に考えるスピードが速くなってきたように感じる
・人の意見を聞きつつ、自分の意見をまとめることに集中出来つつある(まだまだだけどね)
・復職して7ヶ月経過…まだ体調不良で急な休みは取っていない(定期的には取るようにしてるからね)
・自分の体調に関して、常に気をかけるようになった
・ライブハウスには行ける(笑)
・人とコミュニケーションを図ることに抵抗感が無くなってきた(もちろん無理な人は無理(笑))
・直感が鋭くなった(微笑)

Badな点
・何かを達成した時に感じる達成感が少しずつ薄れてきた
・感情の起伏が少なくなってきた
・朝、帰りのラッシュにはまだ慣れない
・人の多い場所はまだ嫌い(スーパーでさえ無理)
・まだ決定する、ジャッジを下すことは難しい(バレーボールの主審は無理…だから中々試合には行けない…)


私がこの先、階段を上がるには何をしていけばいいだろう…
っと時々考える
考えても答えは出ない場合が相応にして多いのだけれど

でも、うつ病になった私に出来ること
それはもちろん、自分の体調を把握することも大切
人の助けになりたいという気持ちもまだまだ強い
でも、人の助けになるには、まず自分が元気であることがもっと大切
これはセラピストから散々言われたことでもあるからね

仕事が出来るようになるにはまだまだ時間が必要
もちろん、私は今はフルタイム勤務に挑戦しているのだけれど、行ってもまだ簡単な作業しか出来ない事実がある

私は元々、ネットワークSE
お客様に自社のサービスを提案し、受注したら構築し、運用していく立場
だからお客様とも話をするし、自社内の各部署とも調整する
もちろん、技術的な話、最先端の技術を知ることも大事


そんな仕事は今は無理!(微笑)

でも今はそれでもいい…
私に出来ることをしよう
今、自分が持てるだけの技術を発揮できればそれでいい
どんなに小さいことでも仕事は仕事…
小さな仕事が積み重なって、大きな仕事となり得る

だから、自分の出来ることに精一杯、力を注ごう

ただし…
6割の力で十分
何故なら、私の性格上、完全を求めてしまうから


ウツになる前の私は確かに完全主義だった
だからウツになったとも言える

もちろん、ウツになった要因は自分でも分析してる
今はその要因に近づいてはいけない(まだね…)

まずは会社にフルタイムで勤務出来る状態に持っていくことが大事
身体が慣れてきたら、次の段階に進もう


今はそれで十分
今の自分に満足しよう
どんなに偏見の目で見られたとしてもいい
私は私のままでいたい


偏見の目にさらされることを嫌がって、敢えて自分を変える必要は無い
何故なら、そんな生活には必ず無理が来るから
それは、またうつ病を悪化させる要因なのだから…


だから、ありのままの自分で居たいと思う
それはこれからも変わらないだろう

そして、いつの日にか、本当の自分というものを探してみせよう
焦らずに慌てずに諦めないで…

さて、また明日から会社が始まる
朝散歩出来るといいな…
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ラスカルっ

Author:ラスカルっ
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Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

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