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先のことは考えない

只今、10:16也…

昨日の夜書いたのだけれど、寝てしまったので今日、Upします(笑)

今朝も朝散歩行ってるので、後で今朝の写真はUpしますね

まずは昨日の追加の風景から
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Morning


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Morning



今日は何だか疲れました
やぁっと一週間が終わった…
そんな感じ…
まぁ、昨日、あまり寝れなかったからなぁ(笑)

さて…
表題の件に関しては、昨日のカウンセリングの内容なので、追記にします

昨日は大事なカウンセリングでした
「どーですか?」っといつも通り、落ち着いた声で尋ねるカウンセラー
「割と調子はいいと思います。仕事もだんだんとこなせるようになってきていると思うし、3時間のセミナーも話を集中して聞けたし」

っと私も遠慮なく、ズバズバと答えます

「あなたは順調な復職をしているのね」

っとここでも言われた(笑)

ただ、私のカウンセラーは私の性格はお見通し…
「あなたはすぐに頑張り過ぎてしまう性質を持っているの。自分への要求水準は中々下げられないでしょ?」

にゃはは…
お見通しでしたか…

でも、今の時期に興味深い事を言われた
「あなたは今日と明日のことだけを考えて生きなさい。先の事は考えては駄目よ」

それはちょっとしたアドバイスなのです
夜、寝る前に今日、出来たことを考えながら寝る
⇒自分を褒めること。そして、その成功体験を重ねる
明日はチャレンジすることを考える
⇒出来なかったことは明日、トライ!


先のことは考えても今、何も変わらないのです
先のことを考えすぎて、あぁだこぉだと考えても、今、何か出来ることは無いのです

1年先はどーなってるかわからない
いや、明日、死んでるかもしれない世の中なのだ
3ヵ月後、どんな仕事してるかなんて考えられない

それに対して、不安を感じていても何も得るものは無いのだ
だから、今は小さな成功体験を着実に積み重ねることが大事
自分に自信を取り戻すために…

私は、ウツになって3ヶ月くらいは外に出れませんでした
カウンセラーとその時期には会ってないので、一番酷かった私をカウンセラーは知らない

でも、「ベッドに横になってるだけの生活でしたよ」と言葉で伝えることは出来る
私がどんな風にして回復してきたのか、今では言葉で伝えることは出来る

私の言葉を聞きながら、カウンセラーは言いました
「今は備蓄期間だと思いなさい。力を蓄えるのよ」

確かにそうなのかもしれません
生きる力を無くしてウツになった私

でも、ウツになる前の私とは少し変わった私が居る
そんな私を見つけられたのは周りの人が良かったから
私を外に連れ出してくれた友人との語らい(昨日、お茶してきました(笑))
ブログやネットで同じような病の人との交流
もちろん、リアルにお会いして話を聞いたり

私はそんな方達に感謝してます
カウンセラーから言われました
「周りに感謝出来るようになった自分を認めてあげなさい」

そう…
私は周りには感謝出来るけれど、自分を認める事が苦手
どこまでも要求水準を上げてしまう

もっと出来る、もっとしなければならないのではないか…と
カウンセラーが一番心配してるのは、そんな私がまだ私の中に居ること

でも、言われました
「あなたはそうして話していると、とても鬱病に見えないわよ」

にゃはは…
でも、鬱病なんですよ~

まぁ、今では鬱病になって、人生変わったなぁと思ってますけどね

自然の美しさ
日光のありがたさ
人の温かさ
鬱病にならなかったら、知らなかったことばかり

それを知ったという事実だけでも、十分
これからの私が生きていく糧になるもの
それはカウンセラーの言う通り、もっと備蓄しないとね
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ラスカルっ

Author:ラスカルっ
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Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

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