不安と対峙すること
只今、21：00也
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
今日の東京は曇り
あまり写真を撮るような感じでは無かったので、今日の風景は無し
代わりに先日撮った中からinstagramに載せてる写真を。
とある風景1
とある風景2
とある風景3
とある風景4
少し色合いを変えたりすると雰囲気も変わるものだな
今日は2012年度の仕事納め
今年度中に仕上げないといけない類の対処に追われた日
でも、80％くらいはこなせたと思ってる
どうしても完全を求める自分もいるのだけれど、このくらいでよしとしよう
今年度も色々あった
そして来年度はもう少し波乱が起きそうな予感
乗り切れるかどうかはわからない
けれど、何とかなるという気持ちだけは何故かある
そんな確信も無いし、自信も無いのだけれど…ね（苦笑
今日は大事な診察日
一ヶ月ぶりに会う主治医の微笑みは変わらず、そこにあった
鬱病で休職してた頃やパワハラな元部長からの圧力に屈しそうな時はその微笑みにいつも救われた
主治医から状況を問われるまでもなく、自然と話しだす私
それが普通だと言わんばかりに
海外に仕事で行ったにも関わらず、意外と元気であること
最近は6時間くらいは睡眠時間が安定していること
診察は大体、3分くらいかw
でも、話を聞いて欲しいときはしっかりと聞いてくれる先生だから、時間が短くても安心してる
この主治医とセラピストがいるおかげで私はまたこの世界に帰ってきたのだから
主治医と話して少し減薬となった
セロクエルが無くなった
だからといって「やったね！」的な気持ちは無い
効いているのか効いてないかわからないくらいのものだったから
自然と薬が減っていくくらいの減薬のほうがいい
よくそう言われる
私の主治医はそれを心がけているような方
でも、いつか薬が無くても眠れる日が来るのだろうか？
時々、そんな不安に襲われる
その不安から逃げることは出来ない
逃げるとどこまでも追いかけてくるから
何故なら、その不安は私の中にあるものだから
いっときは逃げても、時には真正面から対峙することも必要なもの
目に見えないものだけれど、腹をくくればそんなに怖いものじゃない
「鬱病はね、罹ると長いわよ。一生付き合って行くかもしれないもの」
以前、セラピストにそう言われたことがある
それくらいの気構えが必要なのだという意味で言われたのだと思ってる
そしてそれもそういうものなのだと思えば、そんなに苦しいものでは無い
不安というものはどこにでも転がっているものだから
少し追記にします
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
今日の東京は曇り
あまり写真を撮るような感じでは無かったので、今日の風景は無し
代わりに先日撮った中からinstagramに載せてる写真を。
とある風景1
とある風景2
とある風景3
とある風景4
少し色合いを変えたりすると雰囲気も変わるものだな
今日は2012年度の仕事納め
今年度中に仕上げないといけない類の対処に追われた日
でも、80％くらいはこなせたと思ってる
どうしても完全を求める自分もいるのだけれど、このくらいでよしとしよう
今年度も色々あった
そして来年度はもう少し波乱が起きそうな予感
乗り切れるかどうかはわからない
けれど、何とかなるという気持ちだけは何故かある
そんな確信も無いし、自信も無いのだけれど…ね（苦笑
今日は大事な診察日
一ヶ月ぶりに会う主治医の微笑みは変わらず、そこにあった
鬱病で休職してた頃やパワハラな元部長からの圧力に屈しそうな時はその微笑みにいつも救われた
主治医から状況を問われるまでもなく、自然と話しだす私
それが普通だと言わんばかりに
海外に仕事で行ったにも関わらず、意外と元気であること
最近は6時間くらいは睡眠時間が安定していること
診察は大体、3分くらいかw
でも、話を聞いて欲しいときはしっかりと聞いてくれる先生だから、時間が短くても安心してる
この主治医とセラピストがいるおかげで私はまたこの世界に帰ってきたのだから
主治医と話して少し減薬となった
ハルシオン 0.25mg（睡眠時）
アモバン10mg（睡眠時）
セロクエルが無くなった
だからといって「やったね！」的な気持ちは無い
効いているのか効いてないかわからないくらいのものだったから
自然と薬が減っていくくらいの減薬のほうがいい
よくそう言われる
私の主治医はそれを心がけているような方
でも、いつか薬が無くても眠れる日が来るのだろうか？
時々、そんな不安に襲われる
その不安から逃げることは出来ない
逃げるとどこまでも追いかけてくるから
何故なら、その不安は私の中にあるものだから
いっときは逃げても、時には真正面から対峙することも必要なもの
目に見えないものだけれど、腹をくくればそんなに怖いものじゃない
「鬱病はね、罹ると長いわよ。一生付き合って行くかもしれないもの」
以前、セラピストにそう言われたことがある
それくらいの気構えが必要なのだという意味で言われたのだと思ってる
そしてそれもそういうものなのだと思えば、そんなに苦しいものでは無い
不安というものはどこにでも転がっているものだから
少し追記にします
感性の違いを受け入れること
只今、21：00也
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
今日、帰り際に寄り道した風景を載せておきたいのもあってちょっと連投します（苦笑
White
Night View
Night View
Night View
Night View
Night View
Night View
Night View
普段、夜桜なんて見ないのだけれど…
せっかくだから見ていこうと急に思い立って、見てきた
やはり人だけは多かったけど。
写真を撮る人もたくさんいた
まぁ、そういう場所だよなー（苦笑
でも見てみて良かった
もう少しゆっくりと見れるといいかもしれない
帰りの時間を気にしながら行く場所じゃない（笑
今日は大事なカウンセリングの日
本当に久しぶりに会うセラピストは元気そうだった
「で、調子はどう？」
優しげな微笑みの中にある瞳だけはしっかりと私の中にいる私を見据えていることはわかった
色々話してみて感じたことは追記にします
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
今日、帰り際に寄り道した風景を載せておきたいのもあってちょっと連投します（苦笑
White
Night View
Night View
Night View
Night View
Night View
Night View
Night View
普段、夜桜なんて見ないのだけれど…
せっかくだから見ていこうと急に思い立って、見てきた
やはり人だけは多かったけど。
写真を撮る人もたくさんいた
まぁ、そういう場所だよなー（苦笑
でも見てみて良かった
もう少しゆっくりと見れるといいかもしれない
帰りの時間を気にしながら行く場所じゃない（笑
今日は大事なカウンセリングの日
本当に久しぶりに会うセラピストは元気そうだった
「で、調子はどう？」
優しげな微笑みの中にある瞳だけはしっかりと私の中にいる私を見据えていることはわかった
色々話してみて感じたことは追記にします
いつもと違う風景
独り言
只今、19：15也
現在、渋谷のSegafredoにおります
朝はバタバタしてたので今日は写真撮ってない
代わりに先日撮った写真から二枚くらい
桜
Flower
何だか土曜日のバレーボールの練習がキツかったのか、背中が痛い
特に背筋が(^^;
多分、普段使わない筋肉を使っているからだと思う
まぁ、トリッキーな動きをしている分、身体に負担がかかっているんだと思う
でも、それが私の持ち味の一つでもある
周囲は無いと思っていても、自分がイケルと思ったプレーは全力でするさ
おかげで昨日は朝の散歩から帰ってからずっと寝てた（苦笑
昨日の夜も意外と眠れた
気がつくと今朝は5時くらいだったか
二度寝をしてしまったせいでバタバタしてしまったけど。
もう少し晴れてくれると朝の散歩もしたいのだけれどなー
少し追記にします
現在、渋谷のSegafredoにおります
朝はバタバタしてたので今日は写真撮ってない
代わりに先日撮った写真から二枚くらい
桜
Flower
何だか土曜日のバレーボールの練習がキツかったのか、背中が痛い
特に背筋が(^^;
多分、普段使わない筋肉を使っているからだと思う
まぁ、トリッキーな動きをしている分、身体に負担がかかっているんだと思う
でも、それが私の持ち味の一つでもある
周囲は無いと思っていても、自分がイケルと思ったプレーは全力でするさ
おかげで昨日は朝の散歩から帰ってからずっと寝てた（苦笑
昨日の夜も意外と眠れた
気がつくと今朝は5時くらいだったか
二度寝をしてしまったせいでバタバタしてしまったけど。
もう少し晴れてくれると朝の散歩もしたいのだけれどなー
少し追記にします
cherry blossoms
只今、8:50也
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
まずは今日の風景です
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
久々に朝の散歩に行って来た
といっても、既に６時半を回っていたのだけれどね
本当はもう少し早めに出るつもりだったのだけれど、起きれなかったなー
でも、まずは一歩を踏み出す事
そこから始める
人気があまりいない桜の木の下
今日の東京は曇りなので、思うような写真は撮れなかったけれど。
それでも、久しぶりに朝撮る写真はいいものだな
これでもう少し晴れていたら、違った写真になっていたことだろう
光の当たり具合も違うしね
また晴れているときに撮れる日も来るだろう
そのときを楽しみにしていよう
少し追記にします
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
まずは今日の風景です
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
Cherry blossams
久々に朝の散歩に行って来た
といっても、既に６時半を回っていたのだけれどね
本当はもう少し早めに出るつもりだったのだけれど、起きれなかったなー
でも、まずは一歩を踏み出す事
そこから始める
人気があまりいない桜の木の下
今日の東京は曇りなので、思うような写真は撮れなかったけれど。
それでも、久しぶりに朝撮る写真はいいものだな
これでもう少し晴れていたら、違った写真になっていたことだろう
光の当たり具合も違うしね
また晴れているときに撮れる日も来るだろう
そのときを楽しみにしていよう
少し追記にします
春だなー
ぼんやりと…
モハメド ライブ報告（2/22）下北沢ERA
独り言
只今、15：00也
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
今日はかなりの寝不足
おかげで朝から調子が悪い
なので午後は会社をお休みさせて頂いた
帰ってから念のため、病院に行って来ようと思ってる
昨日の夜は多分、1時間毎に目が覚めていたと思う
何故だか寝付けない
寝てる気がしない
まぁ、そんな日もあるさ
この調子の悪さは寝不足に起因するものだな
少し追記にします
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
今日はかなりの寝不足
おかげで朝から調子が悪い
なので午後は会社をお休みさせて頂いた
帰ってから念のため、病院に行って来ようと思ってる
昨日の夜は多分、1時間毎に目が覚めていたと思う
何故だか寝付けない
寝てる気がしない
まぁ、そんな日もあるさ
この調子の悪さは寝不足に起因するものだな
少し追記にします
もう少しわがままに生きたい
只今、19：00也
前記事の通り、連投します（笑
まずは写真から
タイ
タイ
タイ
タイ
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
写真は先日行ったタイとベトナムの風景
見慣れない場所、空間、モノ
タイは雑多な感じがしていたけれど、ベトナムに比べればまだ綺麗なほう
ベトナムはもっとゴチャっとしていた
そしてスリが多い
幸い、危ない目にはあわなかったけれど。
それでも現地の人が「スリは絶対いるから荷物だけはしっかりと身につけて」と言っていた
現地の人が言うのだから間違いない（笑
写真で見てわかる通り、ベトナムはバイクが非常に多い
そして信号があまり無い
なので道路を渡るにはコツがいる
運転してる人の顔を見ながら渡る
エッ！？と思うかもしれないけど、本当の話
実際に渡ってみた
結構、危ないけど、そうでもしないと向こう側に渡ることは出来ないのだからしょうがない（苦笑
もっと写真はたくさん撮ったけれど、今回はここまで
表題の件は追記にします
前記事の通り、連投します（笑
まずは写真から
タイ
タイ
タイ
タイ
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
ベトナム
写真は先日行ったタイとベトナムの風景
見慣れない場所、空間、モノ
タイは雑多な感じがしていたけれど、ベトナムに比べればまだ綺麗なほう
ベトナムはもっとゴチャっとしていた
そしてスリが多い
幸い、危ない目にはあわなかったけれど。
それでも現地の人が「スリは絶対いるから荷物だけはしっかりと身につけて」と言っていた
現地の人が言うのだから間違いない（笑
写真で見てわかる通り、ベトナムはバイクが非常に多い
そして信号があまり無い
なので道路を渡るにはコツがいる
運転してる人の顔を見ながら渡る
エッ！？と思うかもしれないけど、本当の話
実際に渡ってみた
結構、危ないけど、そうでもしないと向こう側に渡ることは出来ないのだからしょうがない（苦笑
もっと写真はたくさん撮ったけれど、今回はここまで
表題の件は追記にします
久しぶりに聴く歌声
只今、18：00也
現在、立川のベローチェにおります
多分、記事を連投すると思うけれど（苦笑
まずは昨日の写真
中溝ひろみさん
昨日は本当に久しぶりに中溝ひろみさんの歌を聴きに行って来た
もう3年くらい前だろうか
2009年の秋に一度、歌を聴いたことがある
綺麗な方で歌を聴いているだけで癒される感じ
昨日、久しぶりに聴いて優しさの中にある力強さを感じた
私は普段、ジャズは聴かないのだけれど、心地よい空間だった
聴きに行って良かったなー
ちょっと笑ったのが、予約した際に本名ではなくニックネームだったこと
お店の人も「予約のリストでニックネームらしい人はお一人だけです」と笑ってた
でも、楽しかった
アーティストであることは簡単そうで難しいと思う
自分の世界を表現することの難しさは何となくわかる
思い通りにいかないこともあるだろう
ただ表現すればいいものじゃないと思うし
他人からの評価もある
ただ、決してマイナスなことばかりではないだろう
歌っている中溝さんはいい表情だった
いいひと時を過ごせた気がする
こうして何年かぶりにでも歌を聴きに行けるということは嬉しいものだな
またいつか聴きに行かせて頂こうと思う
現在、立川のベローチェにおります
多分、記事を連投すると思うけれど（苦笑
まずは昨日の写真
中溝ひろみさん
昨日は本当に久しぶりに中溝ひろみさんの歌を聴きに行って来た
もう3年くらい前だろうか
2009年の秋に一度、歌を聴いたことがある
綺麗な方で歌を聴いているだけで癒される感じ
昨日、久しぶりに聴いて優しさの中にある力強さを感じた
私は普段、ジャズは聴かないのだけれど、心地よい空間だった
聴きに行って良かったなー
ちょっと笑ったのが、予約した際に本名ではなくニックネームだったこと
お店の人も「予約のリストでニックネームらしい人はお一人だけです」と笑ってた
でも、楽しかった
アーティストであることは簡単そうで難しいと思う
自分の世界を表現することの難しさは何となくわかる
思い通りにいかないこともあるだろう
ただ表現すればいいものじゃないと思うし
他人からの評価もある
ただ、決してマイナスなことばかりではないだろう
歌っている中溝さんはいい表情だった
いいひと時を過ごせた気がする
こうして何年かぶりにでも歌を聴きに行けるということは嬉しいものだな
またいつか聴きに行かせて頂こうと思う
見慣れない場所で…
只今、21：00也
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
本日のコーヒーが苦い
でも、それが帰ってきたという感覚を思い起こしてくれる
それが何とも嬉しい
on the air
Sunset
Sunset
Morning
先週、一週間、日本を離れていた
改めて海外に出る事のリスクと新鮮さを感じる旅となった
詳しくは追記にします
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
本日のコーヒーが苦い
でも、それが帰ってきたという感覚を思い起こしてくれる
それが何とも嬉しい
on the air
Sunset
Sunset
Morning
先週、一週間、日本を離れていた
改めて海外に出る事のリスクと新鮮さを感じる旅となった
詳しくは追記にします
朝の風景が嬉しい
I'm tired.
頑固な部分
只今、17:10也
現在、スターバックスにおります
店員さんの細かい気配りが嬉しい
今日の東京は朝から晴れ
風が強い
毎週のことではあるけれど、週末はクテーっとしてる
でも、来週と再来週はクテーっとしてられないので、今のうちから体調を整えておかないといけない
起きれなかったので今日の写真は無し
今日はこれからバレーボールの練習をしに行ってくる
少しだけ追記にします
現在、スターバックスにおります
店員さんの細かい気配りが嬉しい
今日の東京は朝から晴れ
風が強い
毎週のことではあるけれど、週末はクテーっとしてる
でも、来週と再来週はクテーっとしてられないので、今のうちから体調を整えておかないといけない
起きれなかったので今日の写真は無し
今日はこれからバレーボールの練習をしに行ってくる
少しだけ追記にします
Last night's Moon
只今、22:40也
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
本日のコーヒーが甘くていい感じ
今朝、何時に起きたのか、よく覚えてない
かなりバタバタしてた気がする
昨日の夜、撮った月の写真
Moon
月の明かりはいつでも優しい気がする
現在、自宅最寄りのタリーズにおります
本日のコーヒーが甘くていい感じ
今朝、何時に起きたのか、よく覚えてない
かなりバタバタしてた気がする
昨日の夜、撮った月の写真
Moon
月の明かりはいつでも優しい気がする
