ストレスの排除...

只今、9:30也...

久々、この時間の更新です
まずは今日の風景から...
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川原


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Pink


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Purple?


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Yellow


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Pink


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Green


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水滴


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水滴


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警戒するコサギさん


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にゃーっ


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ぷいっ



途中、可愛らしいにゃんこと遭遇
人懐こかったなぁ...
可愛い


さて、ウツな私は追記にします

more...

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theme : 日記
genre : 日記

生きる目標...

只今、18:30也...

既に自宅最寄のタリーズ
今日はマジ疲れた...

昼休み時間、少し机につっぷしていただけなのに、いつの間にか寝てました
課長に声をかけられてハッと気がついたら昼休み終わってました

っというわけで明日、会社を休み決定

さて、今日の風景です
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夜明け


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Pink...


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White


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Yellow



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Pink


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etc


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White


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Blue


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The Sun



今日も実は2時起き...
でも、セロクエルが増量になっただけのことはありました
意外に眠くて...そのまま、少しだけ眠ることが出来ました

(いつもはそのまま寝れなくて苦しいのです)

そして、恒例の朝散歩(^^;
3時くらいだったかな、出かけたのは...
結局3時~5時くらいまで外をふらついて帰ってきて、死んだように寝ました
こんな生活してたら、疲れて当然なのかもしれませんが、意外にも続いているんですよねぇ

まぁ、もう少しリズムが欲しいところですが...

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

診察終了...

只今、18:30也...

現在、自宅最寄のタリーズ...
今日は大事な診察日でした
ここ最近、立て続けに2:00に目覚めてしまうことを先生に相談してみた
セロクエルの増量睡眠を確保しようね作戦発動


私的にはセロクエルが増量されても大して変わらないのではないかなぁとも思うのだけれどね

というわけで...
 パキシル40mg(夜)
 アモキサン25mg×3(昼)
 アモバン10mg(睡眠時)
 セロクエル150mg(睡眠時)
 ユーロジン2mg(睡眠時)


やはり先生には全てを話しておいた方がいいと思ったので、仕事のこと、家庭のことを洗いざらい喋ってみた...
先生には「今、一人の方が楽じゃない?」と見透かされてましたが...
本当のことなので、「そうですね」
っということでとりあえず、8月のカミサン帰省が終わって、カミサンも少し落ち着いてから先生から話してもいいよっということで棚上げとなりました
まぁ、カミサンは先生のところに一緒に行ってくれないと私は踏んでますけどね...

さて、今日の風景です
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Yellow


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水滴


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Pink


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Yellow


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Purple


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もくもく


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コサギさん



今日は朝から雨降ってたので、朝散歩できなかったにゃ...
でも出勤途中でコサギさんと出会えたから許す

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

堕ちる日...

只今、18:30也...

現在、自宅最寄のタリーズ
今日は16:00をちょい越えて仕事してました


今日は激しくヤバかったです
朝から不調...
復職して初めて会社行きたくないって思いました
特に何か理由があったわけではないのですが...

そう、今日はウツな日なのでしょうね
さて、今日の風景です
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朝...


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Pink


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White


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Pink


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Yellow


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White


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White


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ひまわり


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カモさん



ここでは正直な私でいたいのでマジに書きますが...
何度、電車に飛び込みたかったことか...
そんな調子だったので、朝からタリーズで気分を落ち着けて落ち着けて...

それでもウツ全開でしたが、会社に行ってきました

ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

雨の日の早朝覚醒は辛い

只今、6:40也...

今朝は2:00起き...
寝れなくて外を彷徨ってました
大体5:00くらいまで彷徨っていたのですが、曇りなので、朝日は見れず。。。

なじみの川原では大学生が遊んでいるので、コサギさんも警戒して近寄ってこず。。。

うーん...まぁ、こういう日もあるのかなぁと想いつつ、重い足取りで帰って速攻寝ました(^^;
1時間ほどの仮眠でちょい復活

少しストレスが溜まっているようですね
何とかせねば。。。

でも、今日も会社行ってきます

theme : 日記
genre : 日記

どうしたら理解してもらえるのか...

只今、18:00也...

現在、調布のNEW YORKER'S CAFE
ちょいと用事があったのといきなりの雨なので、避難しています

まずは追加の風景から...
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Blue


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etc


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Yellow


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Pink


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The sun


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Monorail



今日の東京は晴れだと思っていたのになぁ...
16:00になった時に向かいに座っている課長が「早めに帰ったほうがいいぞい」とアドバイスしてくれました...土砂降りになるかも...という話だったので、速効、会社を出ましたが、時既に遅し...

まぁ、調布までは何とか来れましたけどね

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

週の始まり...

只今、7:20也...

まずは今日の写真から
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Sunrise


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朝焼け


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朝焼け


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コサギさん


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White


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Red


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Blue


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Blue


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Blue


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White


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Pink


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Blue


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White


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ハトさん



やはり早起きすると幻想的な風景が見られるので好きですね
もっと綺麗な朝日を見れる日が来ることを祈りつつ...

さて、今日も会社行ってきます

theme : 日記
genre : 日記

自分の存在価値

只今、19:40也...

今日も一日、トドなラスカルっでした
午後になってまた川原へと...

今日の風景です。
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Purple


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Purple


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ふわふわ


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コサギさん


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朝日


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富士山


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お日様


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ちょい夕焼け


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足長おじさん


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The Bridge



色鮮やかな花を観ていると何だか落ち着きます
それにしても、今日は暑かった
川原にいても風は強かったですが、暑かったですね
川の水も生ぬるくて...

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

太陽の下で...

只今、16:30也...

バレーボールがあるので、既に家を出てきました。
現在、サンマルクカフェ

さて、追加の風景です


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お日様



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Red


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Purple


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Yellow


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Red


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Yellow


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Purple


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Yellow



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お日様&川原



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木々




少し早めに家を出てきました
今日は午後になって急に晴れてすごくいい感じです
風も吹いていて心地よい
絶好のお散歩日和


私の癒しの場所Part1の川原にも日光浴する人が結構たくさん
みんな同じこと考えているんですね

また少し日焼けしてしまったかな
まぁ、いっか...


さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

トド♪

只今、11:30也...

朝からトドなラスカルっです
今朝は4:30には目が覚めてしまい、ちょい迷いましたが、朝散歩
今日はコサギさんにも会えたし、良かった

でも花達は雨でびしょびしょになってましたね

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White


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Purple


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Pink


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水滴


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もくもく


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もくもく


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コサギさん


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水滴


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水滴


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The Bridge



朝散歩をしている人はたくさんいますね
みんなノシノシと歩いています
少し雨が降っていそうな感じもしましたが...

今は晴れ間が時折、顔を覗かせます
からっと晴れてくれることを祈ります

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

長い1週間だった…

只今、18:00也…

現在、立川におります
レンタル返しと銀行へと…
さて今日の風景から。。。
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Purple


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Yellow


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トマト?


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Purple


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White


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もくもく



立川に着いたとたん、どしゃぶりなんですけどぉ
きゃーっ呪われてるのか

っと思いながらも何とか用事終了…

現在、VELOCEにおります
久々だな…

雨がもう少し小降りになるまではここに居よう…

今日は16:00まで頑張ってみた
途中、マジに眠くて眠くて

恩人の先輩のところに行って話したら「帰れ」って言われちゃった
まぁ、先輩も悪気があって言ったわけではないので、しばし談笑

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

私が私であるために...

只今、21:00也...

既に帰宅しております。
まずは写真から...
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Blue


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etc


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etc


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Blue


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White


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Orange


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Yellow


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水滴


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コサギさん



今日の東京は雨...
朝から鬱々としておりました

案の定、かなり疲れたので、本当は16:00までのところを15:00で切り上げて帰ってきました
でも、寝過ごしてしまったので、結局はそんなに早く帰ってこれませんでしたね

そんなウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

ウツな日...

只今5:50也...

まずは昨日の追加の風景から...
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Yellow


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Red


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コサギさん



昨日の東京は雨...
朝から何だかいやーな感じがしてたんですけどね...
でも、昨日は大事な診察日でした

一応、疲れた~っをかなり強調しておきました
で、睡眠に関しても相談してみました
先生曰く「今、眠剤を増やすと朝、残る可能性が高いので、このままいきましょう」とのことなので、同意(^^;

早めに寝れば済む話だしね

 パキシル40mg(夜)
 アモキサン25mg×3(昼)
 アモバン10mg(睡眠時)
 セロクエル100mg(睡眠時)
 ユーロジン2mg(睡眠時)


クスリの変更は無し♪

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

真夜中の散歩

只今、6:30也...

久々、この時間の更新...
今朝は2:30に目が覚めてしまい、見事に寝られなかった
寝ようとしてみたものの、寝れなかったので、久々、真夜中の散歩に出かけました


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真夜中の川原


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Night on the Bridge



基本的にフラッシュ使うのは苦手なので、花の写真は撮っていません
帰ってきてから少し寝れましたが、あまりたくさんは寝られませんでしたね
1時間ほど、うつらうつらしてみたかも...

今日は大事な診察日
眠剤については先生とよく相談しようと思っています
アモバンは苦いんですが、寝始めには私はあっているようなので、睡眠が持続するクスリを処方してもらおうと思っています

なーんせ身体だけは休めないとね

theme : 日記
genre : 日記

週の初めはしんどい...

只今、18:00也...

既に自宅近くのタリーズ...
今日は電車の遅延があったので、各駅停車で帰ってきました

まずは今日の風景から...

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Red




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Purple




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ひまわり




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Yellow




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Yellow




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White




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White



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カモさん



今日の東京は雨...
気分が落ち込んでもしょうがない...

天気のせいにしておきます

ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

何のために生きるのか

只今、8:10也...

昨日は睡眠に失敗してしまい、寝るのが0時過ぎになってしまったので、眠剤を飲まないで寝てみました
意外と寝れたかなぁというのが率直な感想

でも起きたのは5時だったかな
それまでに何回か起きてたような気もするけど。。。

朝散歩はいつもより短めにして帰ってきてから少し寝ました
で、何だかすっきりしないのです

まるで今日の天気のように...

多分、少し長めになるので、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

普通の人間で居て欲しいの?

只今、18:00也...

午後になってちょい復活...
で、一人、川原へと...
昨日と同じパターンですね

でも、陽の光を浴びるのは気持ちよいものです
暑いけれど、川のさらさらとした音と水の冷たさがその暑さをひんやりとしたものに変えてくれます
夏に向けて、身体も変えていかないとね
冷房ばかりのところに居ては、身体によくないので...

でも、冷房の効いた部屋も涼しくて好きです

さて、追加の風景です


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たんぽぽ




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Purple




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Orange




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Yellow



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太陽


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川原


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とんぼ



うちの中の様子は相変らずです...
カミサンと子供はポケモンで遊んでいます

私は独りぽつねんと...
今日のラスカルっはトド...

トドなラスカルっは追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

トドなラスカルっ

只今、9:30也...

今日もトドなラスカルっです
立っているぶんにはいいのですが、ベッドに横になった途端、眠くなります

まずは今朝の風景から
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Sunrise


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Sunrise


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Sunrise


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朝日


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朝焼け雲



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Yellow




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Pink




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Purple




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Red




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Yellow





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White




今日はひたすら眠いラスカルっです
疲れすぎたかな...
まぁ、トドな日もいいでしょう...

ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

記憶の薄れた世界

只今、22:20也...

久々、遅い時間まで起きています...
というよりもさっきまで寝てました

昼の暑さと家の中にいるのが耐えられなくて、今日は一人川原へと...
帰ってきて、ダウンしてました
今日のラスカルっはトド...

で気がついたら、21時を越えてました
さて、追加の風景です


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たんぽぽ




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White




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Orange




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Yellow



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足だし失礼


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もくもく


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トンボ



川の水は冷たくて気持ちがいいです
さらさらと流れる水の音も心地よい
風も熱くもなく寒くもなく、ちょうどいい感じ
家の中にいるよりも断然、いい感じでした
ただ、もちろん、そのおかげもあって、疲れましたけどね

さて、ウツな私は追記にします

more...

theme : 日記
genre : 日記

平穏な日々...

只今、11:00也...

今朝もめでたく3時起き...
でも、途中、何度か目を覚ました記憶があります

昨日は踊る魚と2匹のスワン。の無眠さんと初めて、お会いしました。

お互い、ブログのコメントでやり取りはしていたものの、お会いするのは初めてでしたね
初めは緊張したものの、すぐに打ち解けて、あっと言う間の5時間でした
お互いの病状や近況など、色んなことを話せて、とても楽しかった
やはり、会って話すと多くのことを語り合えるので、私はとても嬉しかったです

ありがとう、無眠さん
とても楽しい時間を過ごせました
また、ぜひ、お会いしましょう

さて、昨日、撮った写真で載せてないのがあるので、載せます
(今朝撮った写真はウツな私と追記にします)
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Orange


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Red


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Blue


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Purple


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Yellow


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コサギさん


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カラス君



今日はかなり疲れています
まぁ、昨日のバレーボールはかなりハードだったし、暑かったからね
それに人が多い場所にも行ったので、それなりに疲れて当たりまえ

さて、ウツな私は追記にします

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theme : 日記
genre : 日記

疲れ…

只今、7:00也...

今朝は3時起き...
でも、かなりふらふらしていた模様...
あまり覚えていないのですが、コンビニに行ったようです

帰ってきて爆睡しましたが...

さて、昨日は実はかりんとのどあめの管理人、く一茶房さんとお会いしてきました

会った初めは緊張していた二人ですが、同じ趣味の話が意外と多く、盛り上がる盛り上がる
時間が経つのを忘れ、かなり話し込んでしまいました
もちろん、お互いの病状などに関しても話し、これからも頑張りましょうということでお別れしました

ありがとう、く一茶房さん
また、ぜひお会いしましょうね

さて、今朝は写真を撮っていないので、昨日撮った写真を...


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Purple





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Red




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Blue




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Purple



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Green


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The sky


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にゃ~


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手乗りハト


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小鳥さん



さて、ウツな私は追記にします

more...

theme : 日記
genre : 日記

うつ状態に関して...

只今、9:00也...

既に家を出てきました
会社を休むってのはこんなに気持ちいいものだとは思わなかった
何か自由です

今日は雨降りです
もちろん、朝、3時には目を覚ましていたので、近くのコンビニにタバコ買いに行きました
でも、急に土砂降り...


きゃーっとなりながら帰ってきてそれでも疲れていたので寝る寝る~
目を覚ましてブログ書いてみたけれど、すっきりしない
また寝る寝る~

会社行く日には出来ないなぁ(^^;

それでも、会社に行く時間のぎりぎりには家を出たので、カミサンには気づかれていないと思われる
まぁ、いいでしょう


今はタリーズに居ます
しばらくはここでまったりとします
表題の件もあるので
(今日の写真は珍しく?追記にまわします)

まずは昨日までに私宛てにご自分のウツ状態の際の気持ちを教えてくださった方、本当に心からりがとうございます。
それぞれの方には私が書いたものを遅らせて頂きました。
かなり長いので、読み飛ばしてくださっても構いませんからね
もちろん、私と先生以外には見せていません。

昨日、先生にお渡ししました
⇒でも、肝心の先生が私に依頼したことを忘れていて初めはきょとんとされてましたが

先生はかなり驚かれていました
本当に書いて持ってきてくれるかどうか、忘れていたくらいですから...


精神的な病を患う方は真面目な方が多いといいますが、本当、そう思います
みなさん、真面目なんですよね

で...もしまだ、書いてみようという方がおられたら、下にフォーマットを書いておきますので、私宛てに
メールください。


私のメルアドはshinzy1972@gmail.comです。

書く、書かないは本当に自由です
書けなくてもいいのです。
書いていてフラッシュバックすることが一番、身体にいけないことだと思うので。

だから、書いてみようかなと思われた社会人の方がいらしたら、書いてみて頂きたいと思います。
まだ、先生も読んでくださることは昨日、確認済みです。

そして、新たにアンケートのお願いをされました
(下の6.アンケートに書いてます)

もし、アンケートだけでも、応えてもいいよという方がおられたら、コメントでもいいですし、私宛てにメールをくださいな。これも自由意志です。


------------------------------------------------------------------------
書けない部分は書かなくてOKです
一番書いて頂きたいのは4.内容に関してです

1.性別
性別を教えてください
例:男性

2.年齢層
年齢層を教えてください
例:30代

3.職業
簡単に職業を教えてください
例:サラリーマン

4.内容
ウツが一番酷いときに次の点に関して、どんな風に感じていたか、どんな風に
自分で考えていたかを思うがままに書いてみてください。
(書き方はフリーです。文章になってなくてもOKです。量も自由です)

(1)自分について
(2)近親者について
(3)対人関係について
(4)会社、社会について

5.備考
他に何か書き足りないことがあれば、自由に書いてみてください。

6.アンケートNew!
もし、生まれ変わったら、何になりたいか自由に書いてみてください
(1)生まれ変わったらなりたいもの
例:ネコ

(2)その理由
例:気ままに生きてみたいから

-----------------------------------------------------------------


さて、写真とちょいウツな私は追記にまわします~

more...

theme : 日記
genre : 日記

ねむーい

只今、7:30也...

今日はまだ眠いです
昨日は21時には寝たのに、眠剤が効き過ぎたのか、いや疲れているんでしょうね

まだまだ眠いです。
本当なら眠っていたいのですが、とりあえず家を出ます
でも、雨降り...

写真、撮れるかなぁ...

theme : 日記
genre : 日記

まだまだ鬱病なんだなぁ...

只今、20:20也...

既に帰宅しております。
まずは追加の風景から


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たんぽぽ





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Orange




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Blue




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etc




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etc




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Orange




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あちっ




今日はちょっと元部長につかまってしまい、2時間延長...
マジで疲れました
帰りの電車はちょうどラッシュ直前だし...
かなり疲れていたので、寝過ごしました
いつも歩いて帰る駅から、家までが物凄く遠く感じました
足が棒のようです

でも何とか乗り切りました
明日は会社を休むので、4連休...
ただし、明日は家は普通に出ます
カミサンには会社を休むのは内緒にしているので...
家に居たって、気を使うだけなのでね...

ウツな私は追記にします

more...

theme : 日記
genre : 日記

暑いけれど...

只今7:00也...

今朝は1時、3時起き
途中覚醒さえなければ、全然、問題ないのですが...
さて、今朝の風景です
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Rising Sun


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Rising Sun


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Rising Sun


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Rising Sun


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The Bridge


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Pink


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White


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Yellow



久しぶりの朝焼けは本当に綺麗でした
朝日が出て、すぐに雲に隠れてしまったけれど...
でも、一瞬でも見れて良かった

今日はまだ載せろと騒いでいる写真があるので、追記にします。

more...

theme : 日記
genre : 日記

Challenger

只今、17:10也...

現在、自宅最寄のタリーズまで帰ってきました
それにしても今日は暑い...
泣きそうです


まずは追加の風景です
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水面に写る太陽


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モノレール


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Purple


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Purple


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Yellow


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White


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Pink


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あちっ



今日もかなーり疲れました
今、とある作業をまかされているのですが、これがまた、面倒な作業なのです
しかも自分の端末では出来ない作業なので、他の人の手を煩わせてしまう作業なのです

効率よく作業するためにはしょうがないのですが...

マニュアル通りにしても、何かしら問題というものは発生するものなんですね
ってかまぁ、しょうがないか

さて、ウツな私は追記にします

more...

theme : 日記
genre : 日記

疲れ…

只今、7:10也...

今朝も1:30、3:30起き
でも、昨日は21時には寝ているので、多分、大丈夫でしょう

さて、今朝の風景です
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Red


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Yellow


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White


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Purple


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Yellow


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Pink


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Yellow


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Yelllow


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コサギさん


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ハトさん


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The Bridge



朝は涼しかったのですが、今は凄い陽が登っています
今日も暑そうです

朝散歩はちょっと疲れました
いつもよりも疲れが酷い
まぁ、疲れも蓄積してきたのでしょうね

今週はあと2日
何とか行きますよ~
無理はしていませんから

焦らない、急がない、諦めない

theme : 日記
genre : 日記

ぐったり...

只今、20:20也...

既に帰宅しております
今日は何だかぐったりしております
昨日の作業がだいぶ堪えたようです

次長には素直に「今日は無理!」宣言しておきましたが...
にゃ~、どこまでわかってもらえているのか...

少し作業を休ませれば大丈夫とでも思っていたら、大間違いなんですけどねぇ...
次長の仕事のやり方に問題があると思っているのですが...
(一応、課長とも相談はしてみましたが...)

さて、今日は大事な診察日でした
ちょっと疲れましたと素直に言ってみました
睡眠時間に関しては、カウンセラーから10時~5時にしてみては?との提案に沿って10時に寝るようにしてみたら、体調に異変が出てきたことを伝えると...
「9時~4時で大丈夫だから」
との事...
ここは素直に主治医の先生の意見に従います
ってか9時~4時の方が体調は良かったもんねぇ

っというわけでクスリの変更はなし
 パキシル40mg(夜)
 アモキサン25mg×3(昼)
 アモバン10mg(睡眠時)
 セロクエル100mg(睡眠時)
 ユーロジン2mg(睡眠時)


その後の薬局の薬剤師さんにもちょっと疲れました~っと素直に愚痴りました
「いつでもいらっしゃい、話は聞いてあげるからね」
っとにこやかにおっしゃって頂いて感謝
(いつもと違う薬剤師さんでしたが、ここの薬剤師さんは皆さん優しいのです)

さて、追加の風景です


R0025555.jpg
etc





R0025556.jpg
etc




R0025557.jpg
etc




R0025558.jpg
White




R0025559.jpg
Pink




R0025560.jpg
Purple




R0025563.jpg
Yellow




R0025564.jpg
Red




最初の方の3枚くらいは何だか魅せられて撮った写真です
「撮って~」って花の方から訴えられたので、思わず撮ってしまいました

さて、まだ載せろと騒いでいる写真もありますが、ウツな私と共に追記にします

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覚醒...

只今、7:00也...
今日は1:30に一度、目が覚めてしまい、また何とか寝たのですが、3:30に起きてしまいました
やはり中途覚醒は辛いですね。
せめて3:30まではずっと寝ていたかったのですが...

朝散歩から帰ってきてから、少し寝ましたが、まだ回復は甘いです
まぁ、それもしょうがないでしょう

さて、今日の風景です
R0025513.jpg
朝焼け


R0025521.jpg
朝焼け


R0025529.jpg
朝焼け


R0025531.jpg
朝焼け


R0025508.jpg
The Brdige


R0025545.jpg
The Bridge


R0025511.jpg
White


R0025522.jpg
Purple


R0025533.jpg
Pink


R0025539.jpg
Yellow


R0025543.jpg
Orange


R0025524.jpg
コサギさん



今日は川原でBBQしている学生が居たので、コサギさんが警戒して川原に下りてこられなかったみたい。
残念...
でも、木の上に止まっているコサギさんも凛々しい姿でした
飛んでる姿はもっと綺麗ですけどね


さて、今日も会社行ってきます

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健常者の中で...

只今、18:30也...

既に自宅最寄のタリーズ...
まずは追加の風景から
R0025500.jpg
雲のかかる富士山


R0025499.jpg
Blue


R0025501.jpg
Red


R0025505.jpg
Pink


R0025503.jpg
あちっ



富士山を見たのは本当に久しぶりだ...
雲がかかっていたけれど...


今日はちょっとした作業があったので、いつもより1時間多く会社に居た
居ただけなのに...
かなりクラクラ来てる...
こんなにヨワッチイとはねぇ...


ウツな私は追記にします

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ラスカルっ

Author:ラスカルっ
Sex :♂
Blood:O
Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して8年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

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