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日内変動の激しい日...

午後になって、急激に覚醒しました。
まだ日内変動が激しいです。


でも、頭の中でじわじわと覚醒する速度が昼以降、高くなってかなり集中できた。
これを1週間、取り合えず続ける

復職へ向けた自分なりのトレーニング...
でも、集中することの難しさを改めて、実感してます。

そういえば、昨日の診察で言われたことがもう一つある...
「生活リズム表」を付けることともう一つ...

なるべく9:00-17:00の時間帯で仕事に関係のある本を読むなどの仕事でしそうな事を行う事。

まぁ、それを勝手に置き換えて、ブログ更新などしてるわけですが...

前記事を書いたあと、タリーズでは店長さんと雑談

いつもながら、このタリーズは感じがいい。
やっぱり店員さんの笑顔が絶えない感じが好き。

っでついつい4時間ほどタリーズ
でも、そんなに長居しては、やはり迷惑になるので、混んできた頃合を見計らって、只今、図書館に来ております。

図書館なら、別に何時間居ようが文句言われないし、静かだしね

で、こうしてブログ更新しているわけですが、さすがに疲れてきました。

あ、もちろん、ブログ更新ばかりしているわけではありません。
仕事に関係する本も読みながら、合間をぬって、ブログ更新しているわけです...

もうすぐ帰ろう...
っと帰る前に今日の風景追加

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↑獲物1

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↑獲物2

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↑獲物3

まだまだ梅の花は咲き誇ってますね
でも、今日の東京は既に雨が降ってきました。
雪に変わるかもしれないなぁ...

さて、明日は大事なカウンセリング&上司との雑談。
そして、金曜日はちょい遠いですが、つくばまでお出かけ予定


私がウツで酷い時に、初めて外に連れ出してくれた貴重な友達に会いに行きます。
私に生きる大切さ、灰色だった世界にカラーを投じてくれた貴重な友達に会いに行きます。

電車に乗ってる時間も長いし、リハビリにはちょうどいいでしょう
そして、懐かしいつくば...

さて、そろそろ帰ろう...

で、帰ってくる途中で思い出したこと...ウツな話で長くなりそうなので、恒例の追記(more)にします。

more...

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theme : 日記
genre : 日記

出演したラジオ聞いてみた!

昨日、出演させて頂いた浅羽由紀さんの番組がダウンロードできるので、自分で聴いてみた!

ところどころ、かんでる~...

話にあまりまとまりがないなぁと自分でも感じたけど、いい経験をさせて頂いた。

昨日は、予想以上に疲れたらしく、今日は起きれなかった
でも、いい。
今日は休息日にしよう
それだけ、凄いことをしたんだと思う。

でも、外界との接点は保ちたいので、只今、タリーズにてブログ更新中

今日の東京は曇り...
たぶん、天気が悪いせいとまだ薬が切れてないので、完全に覚醒はしていない。
家を出る前にカミサンと交わした言葉が思い出せない
まだまだ健忘の症状は激しい...

でも、しゃぁない...
そういう病気なんだから。


焦らず、急がず、諦めないこと...復職があと少しの今、焦ってもしょうがない。

それに昨日のラジオに出演させて頂いたことで、緊張感のある中で過ごす事が自分の心に負担になることが認識できた。
(例えば由紀さんが怒られる姿を見ていて、動揺を受けていたのは事実)

でも、復職すると言うことは、私はまたそういう場所に戻らねばならない。
緊張感のあるフロア、人に見られるという事。


その環境に耐えるのではなく、自分の居場所をそこで見つけよう...
それが私の仕事なのだから...

それにこの激しい健忘...
完全主義な自分がまだ心に居るせいもあって、忘れることに関して許せない自分が居る。
ただ、大事な事を思い出せた。

忘れやすいから、自分がどんな発言をしたのか、どんな気持ちだったのか、思い出せないから、いつも自分の心に正直でありたいと願っていること。

私の仕事はネットワークSE。
お客さんとの会話、社内での会話、常に頭に置きながら、過去にどんな発言をしたのか、どんな行動をしてきたのか、逐一覚えていた。
忘れないことが私の自信につながっていた頃の自分はもう居ない。

正反対の自分で居る今、自分の心に正直に生きた方が楽なんだ。
だからこそ、このブログやどんな時も本当の自分で居たいと願っていた。


そんな自分を忘れかけていた
真正直な自分は嫌いじゃない。
このまま、正直な自分で居続けたい。

昨日のラジオ出演を通して、そんな自分を再度、思い出すことが出来た。
復職に焦る自分も居るので、忘れかけていた

でも、忘れてはいけないこと。
もう一度、自分の心に刻みつけよう。
自分に正直であることを...

さて、明日は大事なカウンセリング&上司と雑談

また「復職はどう?」と聞かれるのかもしれない。
けれど、先は徐々に見えてきている。
ストレートな自分の意見を言いたい。

お、そうそう、明日はこの間、発行してもらった障害者手帳のコピーを総務に持っていかねば...

さて、今日の風景です。

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↑獲物1

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↑獲物2

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↑獲物3

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↑獲物4

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↑獲物5

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↑獲物6

主治医の先生から昨日言われたことも思い出した。

生活リズム表


自分の時間をどんな風に使ったのか、そのときの気分や体調を数値で表す表。
これをまた、付けることになったんだった。

いつか、表の例を公開しようと思っているので、もし、自分の体調や気分の管理をしたい人がいたら、参考にしてみてください。

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プロフィール

ラスカルっ

Author:ラスカルっ
Sex :♂
Blood:O
Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

本ブログの記事内で掲載している写真などの著作権は本ブログの管理人であるラスカルっにありますので、無断使用を禁じます。

何か連絡を取りたい方はコメントでどうぞ...

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