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お日様の効用Part2

今日の東京は快晴!
いい天気でした

でも、やはり身体は疲れてました。
今日、ホントはバレーの試合だったので、サブコーチである私も行くべき(反省会も含めて)なんですが、行かなくて正解でした。
身体もそうですが、心も少しお疲れ気味のようです。

午後になってみて、日の光をたくさん、さらに浴びて実感しました。
生きてるんだなぁ...と。

鬱病の人は日光を浴びなさい...とよく言われます。
騙されたと思って、何日も浴びてみてください。
特に冬は日光照射時間が短いので、早めに起きて、なるべく、日の中に身体をさらしてあげてください。
特に目から入る日光で身体が覚醒します。
セロトニンが徐々に増えていくと言われていますが、別に気にしなくてもいいから。

ぼぉっと日の中にたたずんでいるだけでも、座っているだけでもいいんです。
浴び続けること。
2週間もそうしていれば、何か気持ちが変わってくると思います。

さて、今日の風景です。

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↑獲物1

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↑獲物2

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↑獲物3

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↑獲物4

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↑獲物5

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↑獲物6

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↑獲物7

日の光を浴びた花達は元気一杯です。
同じような花ばかりの毎日ですが、観ていると一日一日で何かが違うし、癒されます。
元気を少しずつもらえるような気がします。
相変らず、ネコちゃんにはお目にかかれないですが...

昨日のウツな気分はたぶん、天候と疲れからきたウツっぽい感じでしょう。
今日は意外とよかった。
まぁ、保とうと意識もしてたから。

このまま、あと2週間したら、「戻ります宣言」をして、2週間~1ヵ月後かな、本当に復帰するのは。

でも、徐々に復職するためのリハビリ期間は一応、2ヶ月、設けることとなっているので、全開ではあrません。
まだまだ1年くらいはクスリを飲み続けないとね

それに、クスリ無いと寝れないし...
「依存しちゃったかしらねぇ...」とのカウンセラーのおば様の言葉は何のその...
まぁ、しょうがないでしょー。
そのうち、クスリも無くなっていくことでしょう。

仮面ライダーデュケイド...撮ってみたのを観てみた。
平成ライダー、全員集合って感じ。

でも、ライダー同士で戦うのも、ちょっとなーって感じ。
ただ、いきなり、カブトになったり、響になったりするのは、面白い。
平成ライダーが好きな人には、楽しい番組になりそうです。
私もその中の一人ですがね...
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theme : 日記
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晴れの日

今日の東京は晴れ
まぁ、目覚めたら9:30でしたが…

たぶん、仮面ライダーデュケイドはPCが勝手に起動して録画してくれているでしょう。。。
録画されてなかったら、泣くけど

こんなにいい天気の日はやはり、お散歩に限ります。
うちの子も一緒に行きたがってたのですが、咳が出てるので、だめっということでまた一人でお散歩。

やはり自然の陽の光はいい。

身体中に浴びて、時々、直接、日光を見るとまぶしい…けれど、気持ちいいんです。
セロトニン、セロトニン。

一昨日よりはよく寝れた感が強いので、今日は持ち越すでしょう。

まぁ、昨日、ハタと気づいたのですが…
今日、うちのチームは試合だったのです。
来週と勘違いしてた。
まぁ、以前ほど「あんぎゃーっ」とはならず、「すみませんが、行けません」と本コーチに伝え、了解頂きました。

バレーはするのも好きですが、見るのも好きです。
ただ、バレーに明け暮れて、家族の団欒時間を削るのも中々、難しいのです。
何よりも今は自分を休ませるのが第一の優先課題。
だから、今日の試合は陰ながら応援させてもらうことにしました


さて、今日の風景です。

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↑獲物1

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↑獲物2

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↑獲物3

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↑獲物4

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↑獲物5

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↑獲物6

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↑獲物7

今日の花達は、日光を浴びて、とても嬉しそうです。
そして、寒いから空気が澄んでいるのでしょう。
とても、富士山がきれいです。
また、明け方の富士山や日の出が出る頃に写真が撮れるような時間に起きれるように徐々に戻していかないとね

まだ午前中のせいか、頭の回転は悪いです
それにきっと疲れが残っているから…
でもまぁ、午後になれば、少しは回復するはず。

自分n健忘症は呆れてしまいますが、もういい加減に自分自身で慣れないとね。
これが多分、ウツと付き合って行くことのコツの一つだと思うし。

多少、ショックを受けてもしょうがない。
ケセラセラ
(なるようにしかならない・・・だっけ?)

早く覚醒したいけど、その時を自分自身でも待っています。
午後になれば、きっと覚醒するはず。
また陽の光を浴びながら、帰ろうっと。

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プロフィール

ラスカルっ

Author:ラスカルっ
Sex :♂
Blood:O
Hobby:読書、映画鑑賞、
    バレーボール
    写真、ブログ
職業:某IT系企業に勤務。
   けど、鬱病により一年
   間休職…
   その後、復職…
   復職して9年。
   ここで生きてる

   I suffer from
   depression.
   Photograph is
   spelt in my blog.

念のためですが…

本ブログの記事内で掲載している写真などの著作権は本ブログの管理人であるラスカルっにありますので、無断使用を禁じます。

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